ヨガアーサナ解説
会員ページについて
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会員ページには、ヨガアーサナをご自宅で安全に練習できるための知識とテクニックがまとめてあります。コンセプトでまとめた練習順序、各ヨガアーサナポーズを安定で快適に行うための方法論、身体の傷害別対応方法などを、目でみてわかりやすくしました。コンセプトシークエンスとアーサナ詳細は、リクエストで随時増やしていきます。作成してほしい姿勢やコンセプトがありましたらお気軽にリクエストください。
【アーサナ特集 会員ページの内容】
- ・姿勢への入り方と解き方(動画)
- ・サンスクリット語の意味
- ・姿勢の効果
- ・安全な身体の使い方と傷害対処
- ・姿勢を深める方法
- ・講師のハンドアジャスト方法(動画)
- ・シークエンスの理論 など
関連情報
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