ヨガアーサナ特集
Practice & Teaching Anytime, Anywhere...
安全で効果的な自己練習や指導時のための知識をハタヨガ、アイアンガーヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、回復ヨガ、5エレメントヨガ、サップヨガなど多方面からの知識を組み込んで動画と解説付き写真でまとめてあります。


自宅でアーサナ学習
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会員ページ
ヨガアーサナのカテゴリー別の安全な練習方法とコンセプトごとにまとめた特集ページ、そしてヨガアーサナ写真一覧があります。各特集では練習する順番をクラスの流れのようにまとめてあります。コンセプトシークエンスとアーサナ詳細は随時新しく増やしていきます。作成してほしい姿勢やコンセプトがありましたらお気軽にリクエストをください。
アーサナマニュアルの内容
コンセプトの説明、対応チャクラ理論やアーユルヴェーダ視点からの解説、心の作用、呼吸効果、安全に行うための各アーサナ資料が含まれます。
アーサナ動画と写真の解説内容は…
・姿勢への入り方/解き方(動画)
・サンスクリット語の意味
・姿勢の効果
・身体の使い方
・姿勢を深める方法
・講師のハンドアジャスト(動画)
・傷害予防や問題対処など
・解剖/生理/力学視点のまとめ
※内容量は姿勢によって異なります。
各特集に含まれる姿勢
お申し込み方法
アーサナ講座の申し込みはオンライン専用サイトにある申し込みフォームもしくは下記の問い合わせフォームをご利用ください。



サップヨガインストラクター
当スクールのRYT200コース受講生はご滞在を3−4泊伸ばすだけでSUPYOGAインストラクターの資格取得が可能。開放的で楽しみ満載のサップヨガ、マットの上での練習が深まる効果があります。
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