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ヨガアーサナ特集

Practice & Teaching Anytime, Anywhere...

 

安全で効果的な自己練習や指導時のための知識をハタヨガ、アイアンガーヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、回復ヨガ、5エレメントヨガ、サップヨガなど多方面からの知識を組み込んで動画と解説付き写真でまとめてあります。

ヨガポーズ/アーサナ
自宅でアーサナ学習

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▶アーサナ講座特集ページ

ヨガアーサナ講座

特集ページは各コンセプトごとにまとめてクラスの流れにしてあります。コンセプトシークエンスと掲載アーサナは随時新しく増やしていきます。作成してほしい姿勢やコンセプトがありましたらお気軽にリクエストをください。

特集に含まれる内容

コンセプトの説明、対応チャクラ理論やアーユルヴェーダ視点からの解説、心の作用、呼吸効果、安全に行うための各アーサナ資料が含まれます。
アーサナ動画と写真の解説内容は…
・姿勢への入り方/解き方(動画)
・サンスクリット語の意味
・姿勢の効果
・身体の使い方
・姿勢を深める方法
・講師のハンドアジャスト(動画)
・傷害予防や問題対処など
・解剖/生理/力学視点のまとめ
※内容量は姿勢によって異なります。

各特集に含まれる姿勢

第1弾 2021年3月 腰痛特集
第2弾 2021年6月頃 冷え性特集
第3弾以降の発表や各特集に含まれる姿勢、サンプル動画は下記リンクのオンライン専用サイトからご覧いただけます。

▶オンライン専用サイトをみる

お申し込み方法

アーサナ講座の申し込みはオンライン専用サイトにある申し込みフォームもしくは下記の問い合わせフォームをご利用ください。

▶問い合わせ

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